"Découvrez dans ces vidéos comment le CrossFit peut transformer votre santé et changer votre vie."
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La box
Le CrossFit ?
"Découvrez une méthode unique qui vous offre une polyvalence physique optimale."
Le CrossFit et Greg Glassman :
Votre Chemin vers une Condition Physique complète.
L'année 1974 marque le début d'une révolution dans le monde du fitness, grâce à Greg Glassman, le fondateur du CrossFit.
Il a conçu un système de conditionnement physique novateur qui exploite le plein potentiel de votre corps à travers des mouvements variés et une intensité inégalée. Aujourd'hui, le CrossFit est salué comme le "sport de la condition physique".
Inspiré par les mouvements naturels de l'être humain tels que se lever, courir et sauter, Greg Glassman a fusionné les meilleures pratiques de trois disciplines sportives clés : la Gymnastique, l'Haltérophilie et l'Endurance.
Ces disciplines reflètent les défis de la vie quotidienne et servent de base solide au CrossFit.
L'objectif ultime du CrossFit ?
Développer simultanément 10 compétences essentielles qui vous permettront de relever les défis de la vie quotidienne avec aisance : le Souffle, l'Endurance, la Force, la Souplesse, la Puissance, la Vitesse, la Coordination, l'Agilité, l'Équilibre et la Précision.
Mais le CrossFit ne se limite pas à un simple entraînement.
C'est une communauté unie par l'esprit d'équipe, qui transcende les limites individuelles.
Joignez-vous au mouvement CrossFit et découvrez comment vous pouvez forger une condition physique complète tout en vivant une expérience sportive passionnante et stimulante. Votre voyage vers une meilleure version de vous-même commence ici.
Oui, le CrossFit Convient à Tous !
Chez CrossFit Blois, nous croyons que le CrossFit est accessible à tous, quel que soit votre âge, vos intérêts ou votre niveau de forme physique. Nous proposons des cours adaptés à divers besoins.
Ici, tout le monde suit les mêmes exercices, mais nous les adaptons à votre niveau d'expérience. Chacun progresse à son rythme, avec son intensité et la charge appropriée, sous la supervision du coach.
Pendant nos séances, pas de compétition narcissique, mais plutôt un esprit d'équipe et une gestion du temps rigoureuse.
Le Programme chez CrossFit Blois
Un Début Précis et Structuré.
Chez CrossFit Blois, nous mettons l'accent sur un début de cours ponctuel et bien organisé. Nos cours de CrossFit débutent à l'heure précise.
Le coach commence chaque séance en expliquant en détail l'entraînement prévu pour la journée.
Vous obtenez un aperçu clair de ce qui vous attend, y compris les mouvements essentiels que vous allez réaliser.
Le coach prend le temps de décomposer chaque exercice, en insistant sur la technique correcte et la sécurité.
Vous n'avez donc pas à vous soucier de l'organisation. Vous pouvez vous concentrer sur votre entraînement et avoir l'assurance que vous serez bien encadré dès le début de votre séance chez CrossFit Blois.
- Échauffement : Nous préparons les articulations pour éviter les blessures.
- Technique : Nous enseignons les mouvements de base et perfectionnons la technique.
- Workout of the Day (WOD) :
Il désigne l'entraînement du jour, c'est-à-dire la séance d'entraînement spécifique prévue pour une journée donnée dans une salle de CrossFit.
Le WOD est généralement affiché à l'avance, et il varie chaque jour pour apporter de la diversité et du défi aux participants.
Il peut inclure une combinaison de mouvements fonctionnels variés, comme des exercices d'haltérophilie, de gymnastique, d'endurance et d'autres activités physiques, le tout effectué à haute intensité.
